El problema del Adultismo hacia Niños
El problema del adultismo. Un prejuicio que enseña a los niños que su voz no importa. El adultismo implica la opresión de los más jóvenes simplemente por su relativa juventud. Expresiones como "los niños deben ser vistos y no escuchados" pueden revelar creencias...
Por qué debes escuchar tus emociones
A menudo subestimamos el impacto que nuestras emociones pueden tener en nuestra vida cotidiana. Aquí, el experto columnista Andy Gill se sumerge en el tema de las emociones y comparte un ejercicio práctico para ayudarte a sintonizar con las tuyas. ¿Y si pudiéramos ver...
Psicosomática: Conexión Entre la Mente y el Cuerpo
La psicosomática es un campo de la medicina y la psicología que se ocupa de la interacción entre la mente y el cuerpo, explorando cómo los factores psicológicos pueden influir en la salud física. Este enfoque integrador considera que las emociones, pensamientos y...
5 Ejercicios para Calmar la Ansiedad: Herramientas Rápidas y Efectivas
Ejercicios para la Ansiedad La ansiedad a menudo se siente como una tormenta interna, donde los pensamientos corren a una velocidad vertiginosa y el cuerpo reacciona con tensión, palpitaciones o sudoración. En esos momentos, es crucial tener a mano herramientas...
Terapia breve para Celos
El tratamiento de terapia breve para los celos se centra en ayudar a la persona a comprender, manejar y reducir sus sentimientos de celos de manera efectiva. Aquí tienes un ejemplo de un enfoque terapéutico breve para los celos: Evaluación inicial: Entrevista inicial:...