¿Te sientes estancado? 5 ideas de la psicoterapia breve que desafían todo lo que creías saber sobre el cambio
Cuando piensas en psicoterapia, ¿qué imagen te viene a la mente? Probablemente la de un paciente recostado en un diván, explorando durante meses o años los rincones más profundos de su infancia para desenterrar el «porqué» de sus problemas. Esta visión, popularizada...
Por Qué Hablar con Psicólogo Ayuda
Motivos para Consultar Psicólogo / a Si llevas tiempo pensando en hacer terapia psicológica o consultar con un/a psicólogo/a pero no sabes por qué o cómo puede ayudarte, este artículo es para ti. También es posible que quieras entender en qué consiste el consultar con...
Aprende sobre Trastorno Bipolar
¿Qué es el Trastorno Bipolar? El trastorno bipolar es un trastorno mental y afectivo que se define por sus estados emocionales altos (manía) y bajos (depresión). El tratamiento se basa en una combinación de psicoterapia y fármacos. Depresión (los “bajos") Dura al...
¿Puede un Robot Ser Tu Terapeuta?
¿Puede un Robot Ser Tu Terapeuta? Lo Que Dice la Ciencia Sobre la IA y Tus Emociones Cuando la pantalla te escucha Imagina esto: Estás en medio de la noche, la ansiedad te carcome y necesitas hablar con alguien, pero tu terapeuta duerme. Deslizas tu dedo por la...
Técnica de manejo de impulsos de comportamientos no deseados
El manejo de impulsos es una técnica para controlar los comportamientos no deseados. Con esta sencilla técnica de manejo de impulsos puedes aprender a evitar comportamientos no deseados. En lugar de ceder a un impulso, como un surfista que cabalga una ola, se intenta...