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¿Por qué te autoboicoteas? 5 teorías que lo explican y cómo empezar a cambiarlo
¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemigo? ¿Que justo cuando estás a punto de lograr algo importante, haces algo que lo arruina todo? Procrastinar esa tarea crucial, empezar una pelea sin sentido con tu pareja antes de un evento importante, o darte un atracón...
Primeros auxilios emocionales
La respuesta es sencilla: si te hicieras una herida grave, no la ignorarías, te pondrías una venda o una escayola o buscarías tratamiento médico. En tiempos de crisis, nuestras emociones sufren lesiones y necesitan la misma urgencia de atención, cuidado y curación....