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Vamos a ver consejos prácticos para evitar el coronavirus o Covid19 Para evitar el Coronavirus una de las principales acciones es el Auto-aislamiento. Permanecer en casa y salir sólo para lo necesario. Evitar lugares con aglomeración de personas. Mejor ir a un...
Identificar una relación tóxica ¿Tienes una sensación constante de ansiedad en torno a tu pareja? ¿Paseas por encima de los obstáculos? ¿Buscas excusas para explicar su comportamiento? Sabes que, en el fondo, algo va mal, pero no acabas de concretarlo. ¿Tal vez temes...
Ejercicios para la Ansiedad La ansiedad a menudo se siente como una tormenta interna, donde los pensamientos corren a una velocidad vertiginosa y el cuerpo reacciona con tensión, palpitaciones o sudoración. En esos momentos, es crucial tener a mano herramientas...