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Para sanar tus vínculos y recuperar la paz mental, no basta con tener buenas intenciones. Es frecuente experimentar la frustración de sentir que, a pesar de nuestros esfuerzos, terminamos atrapados en una compulsión a la repetición. Ya sea a través de la dependencia...
Superar la depresión no consiste en esperar a tener ganas para volver a vivir. Si hoy sientes que levantarte de la cama es escalar una montaña imposible, no estás solo. Es común decirnos: "esperaré a sentirme mejor para actuar", pero ese momento rara vez llega por sí...
Ánima Psicólogos La ilusión de estar "roto" 5 claves clínicas para desmantelar el ciclo del pánico y frenar los pensamientos catastróficos. ⏳ Tiempo de lectura: 4 min Frenar los pensamientos catastróficos es importante para mejorar el bienestar. La narrativa de...