Reflexionando sobre el Año que Termina Evaluación Personal 📔 Evalúa los logros y aprendizajes del año. ¿Qué metas se lograron? ¿Qué lecciones se aprendieron? Gratitud y Reconocimiento 👐 Reflexiona sobre las personas y experiencias positivas del año. Expresa gratitud y...
Test de Inteligencia Emocional Online: Mide tu EQ El éxito en la vida personal y profesional no depende únicamente de nuestro coeficiente intelectual (CI), sino en gran medida de nuestra Inteligencia Emocional (IE). Según el psicólogo Daniel Goleman, la IE es la...
Abuso Emocional. La curación después de una relación emocionalmente abusiva El abuso emocional tiene un impacto significativo en la salud mental de uno, e incluso cuando se está lejos de la relación abusiva, los efectos se pueden seguir sintiendo. Lógicamente, puedes...
El apego es un vínculo emocional profundo que se forma entre los niños y sus cuidadores principales, y desempeña un papel crucial en el desarrollo emocional y social a lo largo de la vida. La teoría del apego, propuesta por el psicólogo John Bowlby en la década de...
Programa completo de afrontamiento de la ansiedad para estudiantes que se enfrentan a exámenes importantes A continuación, te presento un programa completo de afrontamiento de la ansiedad para estudiantes que se enfrentan a exámenes importantes. Este programa está...
Test de Autoestima Online (Escala de Rosenberg) La autoestima es la percepción emocional, evaluación y valoración que hacemos de nosotros mismos. Es el pilar fundamental sobre el que se asienta nuestra salud mental; una autoestima sana nos permite establecer límites,...
Descubriendo Tu Potencial: Un Viaje Transformador hacia el Desarrollo Personal En un mundo que constantemente nos desafía, la capacidad de crecimiento personal se ha convertido en una herramienta invaluable. El curso «Guía Integral de Desarrollo Personal y...
Ejercicios para Reducir la Ansiedad y el Estrés **Objetivo:** Promover la relajación y el manejo de la ansiedad. – Técnica de Respiración Profunda: – Inhala lentamente por la nariz durante 4 segundos. – Retén el aire durante 7 segundos....
«Las emociones que no se expresan no mueren nunca. Éstas se entierran vivas, y salen más tarde en formas peores.» Sigmund Freud. Esta frase del padre del psicoanálisis se refiere a una de las cuestiones más importantes que se develan o intentan develar en una...
Traumatismo sin precedentes por la pandemia Pero hay buenas noticias: puedes crecer desde la crisis. La pandemia de Covid-19 podría infligir un trauma psicológico duradero a una escala sin precedentes, según un estudio que están realizando investigadores de la...
