Descubriendo Tu Potencial: Un Viaje Transformador hacia el Desarrollo Personal En un mundo que constantemente nos desafía, la capacidad de crecimiento personal se ha convertido en una herramienta invaluable. El curso «Guía Integral de Desarrollo Personal y...
Ejercicios para Reducir la Ansiedad y el Estrés **Objetivo:** Promover la relajación y el manejo de la ansiedad. – Técnica de Respiración Profunda: – Inhala lentamente por la nariz durante 4 segundos. – Retén el aire durante 7 segundos....
«Las emociones que no se expresan no mueren nunca. Éstas se entierran vivas, y salen más tarde en formas peores.» Sigmund Freud. Esta frase del padre del psicoanálisis se refiere a una de las cuestiones más importantes que se develan o intentan develar en una...
Traumatismo sin precedentes por la pandemia Pero hay buenas noticias: puedes crecer desde la crisis. La pandemia de Covid-19 podría infligir un trauma psicológico duradero a una escala sin precedentes, según un estudio que están realizando investigadores de la...
El New York Times ha hecho una encuesta a 1.320 terapeutas sobre qué consultan los pacientes A medida que los estadounidenses se adentran en el tercer año de vida pandémica, los terapeutas de todo el país se encuentran en primera línea de una crisis de salud mental....
Test de los 5 Lenguajes del Amor: ¿Cómo amas y necesitas ser amado? ¿Alguna vez has sentido que haces todo por tu pareja y, sin embargo, no se siente amada? ¿O que tu pareja te dice "te quiero" constantemente, pero tú sientes una distancia emocional? Según el Dr. Gary...
¿Cómo es esto de que ver teatro en vivo es bueno para la mente? En esta era de la tecnología, la gente suele recurrir a las pantallas para entretenerse. Desde aplicaciones para smartphones hasta películas y videojuegos de Netflix, tanto estímulo viene de las horas que...
Datos sobre la Depresión Supongamos que partimos de la base y estamos de acuerdo en que cada uno de nosotros es único y complejo. Entonces, la depresión puede presentar muchos síntomas diferentes que pueden afectar a cada persona en distintos grados de gravedad. Los...
Las nuevas investigaciones sugieren las mejores formas de fortalecer las relaciones a través de la tecnología. Antes de la pandemia, aproximadamente dos tercios de todas las interacciones sociales eran cara a cara. Ya no lo son. Los que seguimos las reglas de...
Cómo establecer objetivos SMART para lograr resultados efectivos en el Coaching En el mundo del coaching, los objetivos SMART son una herramienta efectiva para establecer metas claras y alcanzables. La sigla SMART representa los cinco elementos clave para crear...
