¿Cómo es esto de que ver teatro en vivo es bueno para la mente?

En esta era de la tecnología, la gente suele recurrir a las pantallas para entretenerse. Desde aplicaciones para smartphones hasta películas y videojuegos de Netflix, tanto estímulo viene de las horas que se pasan mirando las pantallas. No es difícil creer que con el tiempo, cuando no se equilibra con otras actividades, esto puede dañar tu salud.

Como ni siquiera necesitas levantarte del sofá para entretenerte, las implicaciones físicas son evidentes. Más importante aún, las repercusiones mentales y psicológicas pueden presentarse de muchas maneras diferentes, como la ansiedad social y las expectativas poco realistas.

Tómate un descanso de las pantallas

Entonces, ¿cómo puedes romper con las pantallas y vivir una experiencia cultural que es buena para ti? A través del teatro en vivo. Ver teatro no sólo es entretenido, sino que también se ha demostrado que tiene muchos beneficios en términos de bienestar mental.

Es esencial cuidar tu salud mental, y si puedes estar entretenido en el proceso, entonces ¿qué te detiene? Si quieres ir a ver un teatro en vivo, aprovecha la oferta cultural que tengas en tu localidad de residencia.

Estas son algunas de las formas en que ver un espectáculo de teatro en vivo es bueno para la mente.

Ampliar el pensamiento y las ideas

La sociedad en general promueve creencias limitantes y normas sociales que las personas deben respetar. Crea una mentalidad muy estrecha que puede impedir que las personas, especialmente los niños, alcancen su pleno potencial. El teatro en vivo abre a la audiencia a nuevos pensamientos e ideas, creando una comprensión de las personas y situaciones más allá de lo que se ve en la vida cotidiana.

El impacto es mucho más sustancial cuando se ve el teatro en vivo en lugar de ver una película o un programa de televisión. Tu mente reacciona de manera diferente en persona, con el cerebro creativo e imaginativo disparando en todos los frentes. Una mente más amplia te permitirá ser un consumidor más cultural en general.

Acceder a las emociones ocultas

A menudo se ha animado a la gente a suprimir sus sentimientos. En el exterior, se supone que debes fingir que siempre estás feliz, y todo está bien cuando no es así. El teatro alienta a abrazar y expresar las emociones en su forma más extrema.

Los actores no sólo sienten una gama de emociones en el teatro, sino que también las exageran. Como humano, ver a otros expresar emociones puede desencadenar esa respuesta emocional en ti también. El teatro te muestra que está bien y es saludable sentir todo tipo de emociones y entender la empatía.

Alivio del estrés

Los que ven el teatro en vivo tienen una reducción del estrés y la tensión. La experiencia es tan inmersiva que el público puede sumergirse rápidamente en el espectáculo. El teatro en vivo te permite olvidar el estrés diario y sentirte en paz mientras lo ves. Cuando ves una película en casa, a menudo hay distracciones presentes, o puedes rebobinar y volver a lo que te perdiste.

En el teatro en vivo, eres parte del espectáculo y sientes una conexión con los actores que hace que tus preocupaciones desaparezcan. Los momentos mágicos que experimentas en un espectáculo en vivo te dejarán con una sensación de euforia incluso después de salir del teatro.

Traducción y adaptación a Psicologos MyS: Psyarticles

Psicólogo Sebastian Mendez Errico

Psicólogo Clínico (2006) y Fundador de Ánima Psicólogos. Especialista en Terapias de Tercera Generación y divulgador de salud mental. Su misión en Ánima es traducir la complejidad de la psicología clínica en recursos educativos accesibles para comprender y mejorar nuestro bienestar emocional. Director de la academia Espacio Gnosis.