Establecer límites saludables esta Navidad ¡Felices fiestas a todos! Si el período navideño te resulta emocionalmente agotador y luchas contra el agobio, puede ser una señal de que necesitas establecer unos límites saludables. Si, como yo, alguna vez te has encontrado...
10 cosas que puedes hacer en tu vida diaria para mejorar tu desarrollo personal. 1. Dedica un poco de tiempo a leer libros de autoayuda. Esto puede ser cualquier cosa, desde aprender a manejar su dinero en la economía diaria hasta aprender a ser un gran esposo y padre...
Test de Psicología y Salud Mental: ¿Cuánto sabes? A pesar de los avances en la divulgación científica, la salud mental sigue rodeada de mitos, estigmas y desinformación. Entender cómo funciona nuestra mente, por qué sentimos lo que sentimos y qué herramientas...
¿Ayudan los probióticos a la depresión? Un estudio reciente revisa la microbiota intestinal en individuos deprimidos. Microbiota intestinal y probióticos Según un artículo de revisión de Sanada y sus colegas, publicado en el número de abril de 2020 de la revista...
La Teoría del Desarrollo Psicosexual de Freud: Etapas y Fijaciones La teoría del desarrollo psicosexual es uno de los pilares del pensamiento psicoanalítico clásico. Desarrollada por Sigmund Freud, esta teoría propone que la personalidad se estructura en torno a...
Test de Ansiedad Online (Escala GAD-7) La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando la preocupación se vuelve constante, incontrolable y comienza a interferir con tu capacidad para dormir, trabajar o...
El libro o curso de auto-ayuda adecuado puede ser una herramienta muy poderosa. He visto personalmente que transforma la vida de las personas: He visto a la gente pasar de ser nerviosa, tímida e insegura a ser mucho más naturalmente atractiva, segura e interesante....
Convierta los planes y los objetivos en acciones con una clara priorización Utilizar la matriz Importante/Urgente para priorizar y organizar los objetivos. Una vez fijados los objetivos, pasar a la acción y saber qué objetivos priorizar por encima de otros puede ser...
Exploraremos el poder de las preguntas en el proceso terapéutico y cómo pueden desencadenar cambios significativos en la vida de las personas. Presentamos a continuación este libro que pretende ser una herramienta útil para terapeutas. Lo puedes ver más en detalle y...
Lo que los padres preocupados pueden hacer en la pandemia. Noticia enfocada a Estados Unidos de América. El sistema educativo se enfrenta a una cantidad sin precedentes de incertidumbre en cómo avanzar este próximo año escolar. La orientación sobre la reapertura de...
