6 causas comunes de la procrastinación Las raíces de la procrastinación son más complejas de lo que se puede suponer. Cada vez se entiende mejor que la procrastinación se basa en cuestiones emocionales. En general, este argumento se basa en que las personas que...
Mostrarnos en el mundo tal y como somos es algo difícil de hacer. «Esperaré hasta que esté perfecto, y entonces quedaré contigo para comer». A menudo permitimos que la auto-conversación negativa nos impida emprender acciones positivas. Si dejamos de lado estas...
Terapia Online: La Revolución de la Psicoterapia en Línea En la actualidad, la terapia online se ha consolidado como una opción cada vez más popular para quienes buscan apoyo psicológico sin las limitaciones de la atención presencial. Con el avance de la tecnología,...
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica ampliamente utilizada para tratar trastornos relacionados con el trauma y otras dificultades emocionales. A continuación, te proporcionaré una descripción paso a paso...
¿Alguna vez has sentido que tu corazón se acelera antes de entrar a una reunión? ¿Evitas las fiestas o los eventos por el miedo a no saber qué decir? ¿Te preocupa constantemente ser juzgado por los demás? Si has asentido, no estás solo. La ansiedad social, o fobia...
Autoevaluación del cuidado personal Las actividades de autocuidado, también conocidas como el cuidado personal, son acciones que emprendemos para mantener una óptima salud y mejorar nuestro bienestar en general. Muchas de estas actividades pueden ser parte integral de...
La Terapia basada en fortalezas (Psicología Positiva) se enfoca en descubrir los puntos fuertes del consultante. Cómo conocer los puntos fuertes. Busque signos de fortaleza, aprende la mentalidad de la localización de la fuerza. Desarrolla y potencia los puntos...
Freud y Nietzsche: El Diálogo Oculto entre el Psicoanálisis y la Filosofía Las teorías de Sigmund Freud marcaron un antes y un después en la comprensión de la mente humana, dando origen al psicoanálisis como método terapéutico. Sin embargo, sus ideas no surgieron en...
Qué podemos decir de la terapia online La terapia online era algo que hace unos 12 años atrás estaba muy mal vista por la mayor parte de psicólogos y por el público en general. Como todo lo nuevo generó y genera aún resistencias. Sin embargo ha crecido mucho ya que lo...
Estás en el sofá después de un largo día. Abres Instagram, o TikTok, o cualquier red social de tu elección, buscando una pequeña distracción. Empiezas a deslizar el dedo, casi sin pensar. Ves las vacaciones perfectas de un antiguo compañero de clase, el anuncio de...
