Acostarse sólo una hora más temprano podría protegerte de la depresión. Los genes inclinan el reloj de nuestro cuerpo de una manera que es difícil de influenciar, pero para la mayoría de las personas, hay cierto margen de elección. Los estudios demuestran que las...
Cómo saber si necesitas ir al psicólogo Probablemente el inicio más común de una primera sesión con un psicólogo es «No estoy seguro de necesitar asesoramiento, pero…». Y me imagino que muchos de los que están leyendo esto pueden tener el mismo pensamiento, y...
Exploración de objetivos de vida Los objetivos pueden darle dirección a tu vida, destacar tus valores más importantes y darle un significado de fin o propósito. En esta actividad, pensarás en tus objetivos en siete áreas diversas. Empieza escribiendo un objetivo...
Para el tema Violencia de Género me ha parecido interesante trascribir aquí la exposición realizada por la Psicóloga Alejandra López y la Dra María José Bagnato en el ciclo «Palabras Clave» donde tratan el concepto violencia de género y los aspectos psicológicos que...
¿Vives en el exterior y precisas un psicólogo online de Uruguay? Si eres un uruguayo viviendo en el exterior y buscas un psicólogo online aquí podemos ayudarte. La terapia online para uruguayos en el exterior es una opción válida para quienes están lejos de su país de...
Cómo resolver situaciones de conflicto en las relaciones personales En este artículo vamos a ver antídotos contra los problemas de relación de pareja, familia o relaciones en general. Verás el ejemplo de cada actitud conflictiva y su correspondiente antídoto o actitud...
La terapia conversacional que puede ayudarte a ser amable contigo mismo Prueba estas técnicas de la terapia centrada en la compasión para ayudarte a mostrarte amable contigo mismo y con tu salud mental. Aunque puede que 2020 no sea un año que recordemos con cariño en...
La confianza en la psicoterapia. Potenciar la confianza en una relación terapéutica. La confianza abarca funciones complementarias y recíprocas: confiar y ser digno de confianza. La confianza en la psicoterapia puede ser una tarea de alto riesgo, tanto para el...
En la era digital actual, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Nos conectan con amigos, nos informan sobre el mundo y nos brindan plataformas para expresarnos. Sin embargo, detrás de estas interacciones digitales, hay complejas...
Artículo de la Revista Psichotherapy Networker sobre terapeutas que aplican la neurociencia para el desarrollo del vínculo entre padres e hijos. Somos dos terapeutas mayores que hemos trabajado con niños y adolescentes maltratados durante muchos años y estamos muy...
